Cycle menstruel Développement et gestion de la performance sportive des femmes

Test individuel

Quiz 1 Modèle

12 Questions

1

Quelle est la tranche d'âge typique pour le début des règles ?

De 8 à 14 ans

De 9 à 17 ans

De 12 à 18 ans

De 11 à 19 ans

2

Lequel des énoncés suivants ne correspond PAS à la durée d'un cycle menstruel typique ?

3

Quelle partie du cycle menstruel est associée à de faibles niveaux d'œstrogènes et de progestérone ?

Le début de la phase folliculaire (la première partie du cycle menstruel, du premier jour des règles au septième jour environ).

La phase folliculaire tardive (du 10e au 14e jour d’un cycle typique de 28 jours ou juste avant l’ovulation).

Ovulation (vers le 14e jour d’un cycle typique de 28 jours)

La phase lutéale moyenne (le point médian entre l’ovulation et le début des menstruations)

4

Dans la deuxième partie du cycle menstruel (appelée "phase lutéale"), les femmes qui ont un cycle menstruel normal et régulier ont tendance à…

Brûler plus de graisses et épargner les glucides

Brûler plus de glucides que de graisses comme carburant.

Brûler plus de protéines que de graisses comme carburant

Brûlez plus de protéines que de glucides comme carburant.

5

Pour une femme normalement menstruée, à quelle phase du cycle menstruel est-il préférable d'entreprendre un entraînement de résistance ?

Pendant les règles (saignement)

Dans la phase folliculaire tardive (juste avant l’ovulation)

Juste avant les règles

Il n’y a pas de meilleure période dans le mois

6

Qu'est-ce qu'une aménorrhée secondaire ?

Périodes douloureuses associées au cycle menstruel

Saignements menstruels abondants entraînant une perte de fer

Absence de règles (saignements menstruels) pendant trois mois ou plus.

Un cycle menstruel irrégulier

7

Dans une étude menée en 2020, quel pourcentage d'athlètes a déclaré ne pas savoir ce qu'était l'aménorrhée ?

8%

18%

28%

38%

8

Quelle est la fréquence approximative des dysfonctionnements menstruels, tels que l'aménorrhée secondaire, chez les footballeurs ?

10%

20%

30%

40%

9

Quelles sont les trois composantes de la triade de l'athlète féminine ?

Boulimie, menstruations et fractures de stress

Anorexie, menstruations abondantes et perte de densité osseuse

Troubles de l’alimentation, aménorrhée et ostéoporose

Carence en nutriments, déséquilibre menstruel et hormonal

10

Dans une étude réalisée en 2021 sur des footballeuses d'élite, quel pourcentage d'entre elles ont signalé des symptômes négatifs associés au cycle menstruel, ce qui a conduit certaines d'entre elles à manquer l'entraînement ?

44%

54%

64%

74%

11

Dans une enquête récente sur les personnes impliquées dans le football féminin (dans le cadre d'un projet financé par Erasmus+, European Women in Sport), quel pourcentage des personnes interrogées a déclaré que l'éducation sur le cycle menstruel était "largement dispensée" dans leur club de football ?

3%

13%

23%

33%

12

Dans une enquête récente sur les personnes impliquées dans le football féminin (dans le cadre d'un projet financé par Erasmus+, European Women in Sport), quel pourcentage des personnes interrogées a déclaré se sentir en confiance pour parler du cycle menstruel au sein de leur club, par exemple lors de conversations entre l'entraîneur-e et la joueuse ?

2%

22%

32%

42%

Sensibilisation / Prise de conscience

Compréhension

Mise en œuvre

Cycle menstruel Développement et gestion de la performance sportive des femmes

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